Óratípusok
Aviva módszer
Az Aviva torna rendszeres gyakorlása enyhíti, megszünteti a menstruációs görcsöket, beállítja a havi ciklust, elősegíti a peteérést és számos női egészséget érintő probléma megszüntetéséért felelős.
Hatha Jóga Emesével
A teljes életet élő ember életében a minőségek egyensúlyban vannak, a hatha jóga pedig ezek elérésében és megtartásában segít. A jóga pózok a testre és a lélekre is kifejtik egészségmegőrző hatásukat. Segítik a gerinc egészségének megőrzését, a gerinc problémák kialakulásának kivédését.
Gyógytorna
Ajánljuk ízületi és gerincproblémákkal küzdőknek, ülőmunkát végzőknek és azoknak, akik szeretnék megelőzni, elkerülni a fájdalmas panaszokat.
Egyéni és csoportos formában is.
Preventív szemléletű funkcionális edzés
A funkcionális erősítés célja, hogy visszaadja a test természetes egyensúlyát és erejét.
Az órákon az elgyengülésre hajlamos izmokat erősítjük, a rövidülésre hajlamosakat pedig nyújtjuk, így segítve az izmok megfelelő működését és a helyes testtartást.
Pilates
Kíméletes átmozgató mozgás a szép tartásért és nőies formákért. Az egész test izomzatát megdolgoztató torna fejleszti az egyensúlyérzéket, növeli az ízületi mozgékonyságot, szálkás izomzatot formál.
Aerobic
A test teljes átmozgatásával minden izmot megdolgoztatunk a nőies, kecses vonalakért, a fittségért és a szépségért.
Gyermek tánc
A Street dance, a Hip Hop, a Funky és a Disco világa. Még több információ: BodyMove Dance Company | Facebook
Ovis táncelőkészítő
Játékos táncóra a legkisebb örökmozgóknak minden pénteken a MOZO-ban. Fejlődik a gyerekek koordinációs és kognitív képességei, a ritmusérzék és a muzikalitás, levezethetik a felgyült fölösleges energiákat, és a rendszeres mozgással erősítik az immunrendszert.
Társastáncok 7 éves kortól
A versenytáncok a táncok legnemesebbik válfaja. Nem csak sportolási és kikapcsolódási lehetőséget nyújt, de megannyi, talán már elfeledett erényt is tanít a fiatalok számára, úgy mint az illem, a féfi-női partnerség, a jó kiállás, a csapatszellem, a kitartás, az elhivatottság vagy az egymás iránti tisztelet.
Western tánc
A Kis-Duna Line Dance Club csapata hobbiszinten immár több mint 10 évi űzi az elsősorban western táncokat. Repertoárunkban több mint 80, különböző nehézségi szintű koreográfia szerepel, de folyamatosan tanuljuk az új, line dance berkekben éppen felkapott táncokat is.