Egyéni Kismama Jóga Pusztai Zsuzsannával
.png)
Az egyéni alkalmak lényege, hogy a csoportos órától eltérően csak rólad, rólatok szól az óra és annak felépítése, mindig a pillanatnyi igényeid szerint.
Az alkalmakat általában egy kis beszélgetéssel kezdjük az aktuális állapotodról, hangulatodról, élményeidről.
A jóga fontos eleme a lélek ápolása is. Ahogy egyre közeledik a szülés időpontja, ennek a folyamatnak a megsegítése történik alkalomról alkalomra, nem csak fizikailag, de mentálisan is.
Az egyéni óra egy biztonságos tér, ahol a felmerülő félelmeidet is feloldhatjuk az órákon keresztül, a légzés, az aromaterápia és a jóleső mozgás segítségével. Elsajátíthatsz technikákat, amelyek nem csak a várandóság és a szülés folyamata közben fognak erőt adni, de a gyermekágyi időszakban is illetve azután is.
Az óra keretén belül megtanítalak különböző mozgássorokra, légzőgyakorlatokra, melyeket otthon is bátran gyakorolhatsz.
A rendszeres jógaórák javítják a közérzetedet és a emelik a lelki állapotodat. :) Megismerkedhetsz a minőségi illóolajok világával, és felfedezheted, számodra milyen olajok adnak feltöltődést, megnyugvást. Ehhez a DoTerra minőségi olajait hozom el számodra.
Egy alkalom 60 perc (6000 Ft) egy általad választott időpontban.
Az órákat tartja:
Pusztai Zsuzsanna
Csecsemőgondozó-kisgyermeknevelő, hatha és kismama jóga oktató
+36 30 710 9198
