A Maminbaba – Hordozós latin fitness egy szórakoztató anyacsinosító, gyógytornász és hordozási tanácsadó ajánlásával!
Ez egy latin táncalapú mozgásforma, mely során az anyukák úgy tudnak kikapcsolódni, hogy a babájukat nem kell másra bízni, hiszen a gyermekük a hátukon ringatózik - és általában alszik is egy jót - egy anatómiailag megfelelő és biztonságos hordozóban.
Nem szükséges semmilyen előzetes tánctudás vagy sportos múlt. A lépések úgy vannak összeállítva, hogy mindenkinek kényelmes és a koreográfia könnyen követhető legyen.
Az óra időtartama 60 perc, ezen felül előtte-utána kb. 15-20 perc készülődéssel számolj (pelenkázás, etetés, öltözés, hordozók felrakása).
Minden alkalommal díjmentesem biztosítom a számotokra legmegfelelőbb hordozóeszközt, melyet én fogok feltenni es levenni Rólatok.
Előzetes bejelentkezés szükséges, mert tudnom kell a baba korát, súlyát, illetve hogy hol tart a mozgásfejlődésben ahhoz, hogy mindenkinek alkalmas hordozót tudjak hozni.
Mikortól jöhetsz?
Általánosságban elmondható, hogy természetes, komplikációmentes szülés után 6 héttel vagy császármetszés esetén szülés után 3 hónappal fokozatosan lehet bevezetni a mozgást. Azonban bárkinek bármilyen egészségügyi problémája van, szakorvosi egyeztetés javasolt.
Mit hozz magaddal?
Sportos, könnyű ruha legyen rajtad, izzadni fogunk. :D
Cipőnek bokát jól tartó, kényelmes, sportcipő javasolt. (Tiszta talpú!)
A babának könnyű, egyrétegű öltözék, de a rugdalozó vagy a talpas nadrág nem jó az órára.
Hozz vizet magadnak és a babádnak is, valamint mindkettőtöknek váltóruhát.
A babának hozd el a kedvenc játékát, cumiját, esetleg egy textilpelust.
Gyertek és legyetek részesei ennek a közösségnek, ahol mozgunk a jó alakért, feltöltődünk a kiegyensúlyozott lelki állapotért, és hasonló élethelyzetben lévő anyukákkal tudunk tapasztalatot cserélni, egymást támogatni.
Az órát tartja:
PM Tímea
Maminbaba oktató
tel.: +36 70 265 9220
email: pmtimea84@gmail.com
Facebook csoport:
Maminbaba PM Timivel