
Tartásjavító Hatha jóga
A legtöbb hát, derék és nyakfájást a rossz tartás okozza. A mozgásszegény életmódtól elgyengült és megrövidült izmok már nem képesek a testet a helyes pozícióban megtartani, az izom elfárad és jön a fájdalom.
A tartásjavító jóga preventíven képes megerősíteni a gyenge izmokat és lazítani/nyújtani a megrövidült/feszes izmokat. A gyakorlás anatómiai alapmozgásokra épül, nagyobb hangsúlyt fektet a hát, nyak, váll, derék alapos átmozgatására. Kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki végezheti. A fárasztó mindennapokban nem csak a tested, de a lelked is felüdíti, segít megnyugodni az elmének.
Kezdőknek és gyakorlottaknak is ajánlott, mivel az órán mindig vannak könnyítések és nehezítések, így mindenki a saját képességei szerint végezheti a gyakorlást.
A jó közérzet mindenkinek jár!
![image1[13800].jpeg](https://static.wixstatic.com/media/be2b39_b3343bde250f4ea7b11751f882f69b7f~mv2.jpeg/v1/crop/x_0,y_150,w_1440,h_1500/fill/w_283,h_295,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/image1%5B13800%5D.jpeg)